熬夜是现在年轻人的通病，无论是为了娱乐还是为了工作，很多年轻人几乎是不到凌晨不睡觉的，但是关于熬夜对我们健康所带来的负面影响，已经有无数的文章都写过了，但事实上很多年轻人还是心里清楚熬夜的副作用，但是一到了晚上却还是忍不住自己熬夜的心。

熬夜给我们身体带来的危害不少，反过来说，如果你能够经常坚持早睡的话，也会给身体带来一系列意想不到的好处，今天小编就和大家一起来看看，如果你每天能够坚持在晚上11:00之前睡觉，身体可能会悄悄发生着喜人变化！

皮肤变好了

对于女性朋友来说，对于自己脸部的皮肤可谓是非常重视的，而且也会花费大把的银子买一些高级的保养品来进行护肤，但实际上就算你使用再贵的乳液和面膜，如果你经常有熬夜的习惯，也很容易让皮肤状态看起来非常的差，还会出现一些皱纹斑点以及皮肤干燥粗糙的情况。所以小编建议你不妨尝试一段时间早睡早起，如果你能够在晚上11:00之前睡觉的话，那么可以让身体的内分泌处在一个非常平衡的状态，促进身体的新陈代谢，也可以让皮肤变得比较滋润和细腻，黑眼圈和眼袋也会逐渐消失。

提高免疫力

在生活当中经常有这样的一群人他们身体娇弱的胜比西施，一旦到了换季或者是气温下降的时候，他们往往是最先出现感冒情况的一群人，一年四季更是经常的生病，其实这就是身体免疫力低下的问题，而对于这样的人来说，小编建议也不妨尝试早点睡觉可以有助于增强身体的免疫力，抵御外界病毒和细菌的入侵也可以降低一些心，脑血管，疾病，心脏病，糖尿病等慢性疾病的风险，并且就算你已经生病了，那么一定要坚持，每天早睡，可以让病情快点康复。

有耐心了

那些经常熬夜的人，由于睡眠不足，一般会非常的没有耐心，而且脾气也比较暴躁，在与人相处的时候很容易会易怒发火。其实这就是我们经常所说的，由于睡眠不足导致身体内分泌失调引起的，只要你坚持一段时间，在11:00之前睡觉，并且每天保证一定的睡眠时间，那么久而久之你会发现自己的情绪平和不少，在对待人的时候也会更加的有耐心，变得更加友善。