1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的资深记者劳伦•F•弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。 ...

从科学上讲，人一天要保持8小时睡眠，遑论有些人一辈子浑浑噩噩如在梦中，保持一个好的睡眠是多么重要。专家介绍，如果睡眠障碍长期得不到治疗和纠正，可能导致全身多个脏器损害，包括高血压、心脑血管疾病、糖尿病等，内分泌紊乱、免疫功能下降甚至增加诱发癌症的危险。 ...

千里之行，始于足下！在如今高节奏的生活中，忙碌和奔波已经成为了常态，身体疲惫不堪，这个时候泡一泡脚，不仅是身体上的放松，更是心灵上的放松！都知道泡脚的好处有很多，但是泡脚是怎样来的呢？关于泡脚，有哪些小故事？现在小编就来为大家全面分享泡脚的前世今生~ ...

“养树需护根，养人需护脚。”吃过晚饭，端上一盆水，边泡脚边看电视，下班后最惬意的消遣不过如此。脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。 ...