坚持晚上11点之前睡觉,身体可能发生这些喜人变化!

熬夜给我们身体带来的危害不少,反过来说,如果你能够经常坚持早睡的话,也会给身体带来一系列意想不到的好处,今天小编就和大家一起来看看,如果你每天能够坚持在晚上11:00之前睡觉,身体可能会悄悄发生着喜人变化! ...

用它泡脚简单不贵 改善睡眠效果太太太惊人

说到改善睡眠,如今市面上的产品可谓是数不胜数。从重力被到睡眠枕,从睡眠香氛到眼罩,从褪黑素到各种琳琅满目的保健品,能留给我们想象空间的,大概是越来越贵的人工智能类助眠产品… ...

关爱中小学生:确保中小学生睡眠需要多措并举

早在1990年4月,原国家教委、卫生部发布施行的《卫生工作条例》就有规定:学校应当合理地安排学生的学习时间,学生每日学习时间小学不超过6小时,中学不超过8小时,大学不超过10小时;学校和教师不得以任何理由和方式增加授课时间和作业量,加重学生的学习负担。 ...

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